Wysokie temperatury, które w ostatnich dniach dają się we znaki, mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Szczególnie narażone są osoby starsze, dzieci oraz zwierzęta domowe. W związku z tym warto przypomnieć podstawowe zasady, które pomogą bezpiecznie przetrwać upalne dni.
Jak chronić się przed upałem?
Przede wszystkim należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Zaleca się picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie. Ważne jest również noszenie nakrycia głowy, które chroni przed bezpośrednim działaniem słońca. Aktywność fizyczną najlepiej planować na wczesne godziny poranne lub późne wieczory, kiedy temperatura jest niższa.
Nie zapominajmy o zwierzętach
W czasie upałów szczególną opieką należy otoczyć zwierzęta domowe. Powinny mieć one stały dostęp do świeżej wody i nie powinny być pozostawiane w zaparkowanych samochodach, gdzie temperatura może szybko wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu.
Więcej praktycznych porad można znaleźć na stronie internetowej powiatu, do której odsyłają autorzy komunikatu.
Źródło: Urząd Gminy Masłowice
Fot. facebook.com
