Fale upałów to jedno z najpoważniejszych zagrożeń pogodowych dla zdrowia publicznego. Długotrwałe utrzymywanie się wysokich temperatur może prowadzić do odwodnienia, wyczerpania cieplnego, udaru cieplnego, pogorszenia stanu zdrowia osób przewlekle chorych, zwiększonej liczby pożarów oraz przeciążenia infrastruktury energetycznej i wodociągowej.
Zalecane działania podczas upałów
W związku z nadchodzącymi falami upałów zaleca się podjęcie następujących działań:
- Ograniczenie przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia (10:00-16:00).
- Picie dużej ilości wody, unikanie napojów alkoholowych i zawierających kofeinę.
- Noszenie lekkiej, przewiewnej odzieży i nakrycia głowy.
- Stosowanie kremów z filtrem UV.
- Zapewnienie odpowiedniej wentylacji pomieszczeń, w miarę możliwości korzystanie z klimatyzacji lub wentylatorów.
- Szczególną opieką należy objąć dzieci, osoby starsze oraz przewlekle chore.
- Nie pozostawiać dzieci ani zwierząt w zaparkowanych pojazdach.
- W razie zauważenia objawów przegrzania organizmu (np. zawrotów głowy, nudności, osłabienia) należy natychmiast szukać pomocy medycznej.
Pamiętajmy, że odpowiednie przygotowanie i rozwaga mogą znacząco zmniejszyć ryzyko negatywnych skutków upałów.
Źródło: Gidle
Fot. gidle.pl
